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■肉乾以下可任選2種口味：
招牌特厚蜜汁豬肉乾(蜜汁205g/黑胡椒205g)
元氣條(原味190g/黑胡椒190g)
菲力原味豬肉乾(原味180g/黑胡椒180g)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
富邦統一土投對決 陳傑憲傷癒歸隊
記者王怡翔／新北報導
中華職棒季後挑戰賽22日晚間將進行第4戰，雙方都由本土投手先發，統一推出本季拿下11勝的投手施子謙，富邦則由季末表現優異的陳仕朋先發，雙方打線上也有變更，統一陳傑憲重返陣容，富邦則在捕手上做出更替。
▲統一獅陳傑憲。（資料圖／記者王怡翔攝影）
施子謙本季拿下11勝5敗，是本季的本土勝投王，今年對富邦先發6場，戰績5勝1敗，34.2局投球防禦率3.63。
陳仕朋本季在一軍出賽7場有6場先發，戰績0勝2敗，還在尋求一軍生涯首勝，生涯對戰統一獅出賽2場吞下1敗，合計9局投球失9分。
另外統一首戰受傷的陳杰憲傷癒歸隊，一壘手則因高國慶受傷，改由買家儀鎮守，捕手林祐樂也因為左背緊繃，賽前治療後仍決定休兵，由郭峻偉先發。
富邦悍將也有不小更動，張正偉首度先發打開路先鋒，捕手部分也換上林宥穎。
統一先發打線
第1棒 左外野 陳傑憲
第2棒 右外野 蘇智傑
第3棒 DH 潘武雄
第4棒 一壘手 買嘉儀
第5棒 三壘手 郭阜林
第6棒 二壘手 陳鏞基
第7棒 中外野 鄭鎧文
第8棒 捕手 郭峻偉
第9棒 游擊手 楊家維
富邦先發打線
第1棒 右外野 張正偉
第2棒 二壘手 王正棠
第3棒 DH 胡金龍
第4棒 三壘手 蔣智賢
第5棒 一壘手 林益全
第6棒 左外野 高國輝
第7棒 中外野 林哲瑄
第8棒 捕手 林宥穎
第9棒 游擊手 于孟馗
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空中腳踏車瘦腿瘦小腹，3周燃脂踩出窈窕身材
【早安健康／張承宇報導】鍛鍊核心肌群是健身課程最重要的一堂課，重要的並非練出人魚線與六塊肌，而是將身體重心穩定，然後上半身與下半身的活動與力道才能協調。鍛煉的重點，就是我們的小腹與大腿肌肉。
專業醫師認為，小腹凸出與個人的飲食習慣、生活型態息息相關，而要避免這樣的情況，除了控制飲食以外，還需要運動！我們一般人最常做的散步，是無法達到運動效果的，必須讓運動量更增加，才能有效瘦小腹。
空中腳踏車瘦哪裡？瘦大腿、小腹，還能防駝背
日本瑜珈老師森和世推薦我們做「空中腳踏車」的動作來進行肌力訓練，空中腳踏車是一種利用我們自己身體的重量來進行肌力訓練的方式，可以訓練腹肌、髂腰肌等核心肌群，增加基礎代謝率。
核心肌群是負責我們身體力量傳導、保持脊椎穩定的關鍵部位，若是不夠強壯，腰背容易受傷，還可能會有駝背、骨盆後傾等問題，而空中腳踏車除了能改善這些問題以外，其中腹肌上部、下部的訓練，還能調節上下肢的出力，讓我們的動作更協調！
最重要的是：這個動作非常簡單，而且不需要任何設備！只要持續做，1天1分鐘，1周做5～7次，3周就能感覺到效果，讓我們不再找理由偷懶！
空中腳踏車教學
- 躺在地板或床上，將膝蓋立起來，腳跟離大腿約15公分，雙手枕在頭部下方，手臂自然向兩側張開。長吐氣，讓身體穩定下來。
- 兩手抱頭，手肘彎到雙耳旁邊，抬起上半身，右腳斜斜成45度，左腳膝蓋向下顎處靠近。然後換另一邊，動作一樣，左右各做15次。小提示：像是騎腳踏車一樣慢慢、輕輕的伸直、彎曲雙腿，如果過程中感到疼痛就躺回地板，不要勉強。
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