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下面附上一則新聞讓大家了解時事
避免自己的焦慮症影響到孩子
草根影響力新視野 喬依絲編譯
美國有4,000萬成年人患有焦慮症(anxiety disorder)。在大多數情況下，患者可以透過藥物再配合呼吸練習、祈禱和沉思來控制焦慮情況。然而，有些患者無法總是保持正面情況，或是會擔心自己的孩子是否也會受影響患上焦慮症，就像有些父母會擔心將高血壓或糖尿病遺傳至孩子。
根據美國加州聖塔莫尼卡領有合格執照的心理治療師Mayra Mendez博士的說法，焦慮症的根源在於遺傳和環境。她說 :「我們無法控制遺傳部分，焦慮症病患的後代有著較高的焦慮傾向。幸運的是，它也有一些實用的解決方案。就像我本身是藉由服用藥物和沉思治療自己的焦慮一樣，我也可以利用以下做法來避免引起我孩子的焦慮現象。」
讓孩子適時體驗經歷
天下父母心，所有的父母都會擔心自己的孩子，但患有焦慮症的父母意味著有時會進入到過分擔憂的情形。適時允許孩子體驗一些適齡的經歷，不僅有助於他們培養自己的應對能力，也可以讓過分擔心的父母一步一步地調整心態及放手。
不要小題大作
焦慮有時會因為個人過於生動的想像力而越顯巨大，這樣對自己或對孩子都沒有好處。父母應該以更輕鬆、更實際的方式來關注孩子的一切，尤其是安全問題。想像最好的結果而非最壞的結果是管理負面預測和控制小題大作傾向的一種方法。
練習健康的反應
如果孩子正朝著一把忘了收起來的刀子前進時，請努力反應處理，不需要瘋狂地揮動雙手，只要迅速拿起刀子將它放在正確的位置。藉由練習這些更理性的反應，將幫助自己在這些緊張時刻感到更加平靜。
不要成為直升機父母
所謂「直升機父母」是指過分干預和保護孩子的父母。Mendez博士說 :「直升機育兒法會促使焦慮感增加，並干擾孩子們為自己開發應對技巧和解決問題的能力」，所以必須意識到自己是否有過度保護和管理的衝動。
試著與孩子談論自己的情況
作為一個處理自身焦慮的父母，應該可以辨識出孩子的一些症狀。與孩子談論他們的顧慮並與他們一起分享自己的難處，將有助孩子感受到被傾聽和被理解。
讓兒科醫生知情
Mendez博士會對孩子的兒科醫生說明自己的焦慮症以及對孩子的情緒健康有的任何擔憂，就像會和醫生談論反覆發作的咳嗽一樣，可以提出任何令人擔憂的情緒問題，這有助於醫生了解並給予量身訂製的療程及建議。
Reference : 6 Tips to Avoid Passing Your Own Anxiety On to Your Kids
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《名偵探柯南》連載24年 全球發行逾2億本
日本漫畫《名偵探柯南》已經連載24年，全球發行量超過2億本！柯南的作者青山剛昌在去年12月一度宣佈停筆，原來他除了畫漫畫，還要一直為犯案手法想點子、做功課，過去24年一直過著「天天柯南」的日子。
他或許是全世界最有名的日本偵探！江戶川柯南，本名工藤新一。他是動漫《名偵探柯南》的主角，柯南漫畫已經整整連載24年、出了94本單行本，全球出版累計超過2億。只是大家知道柯南怎麼會有辦不完的案子嗎？
答案或許就出現在這間小小的辦公室裡，這是柯南作者青山剛昌的工作室，他和6位助理每天就在這裡作畫！工作室四周的書櫃都是他們的創意來源。
漫畫家青山剛昌：「我的DVD就像這樣排列，連這裡都有，已經沒地方放了。」
連鞋櫃都拿來放參考資料，青山剛昌說因為柯南要破解謎團，所以不管犯案地點是音樂廳、還是城堡，柯南都得「略懂略懂」才行。
漫畫家青山剛昌：「因為是偵探嘛，很多知識不知道不行啊。我是說柯南，不是我喔。」
為了證明自己的犯案點子可行，青山剛昌還會做實驗。比方說漫畫裡這段密室殺人，嫌犯手法就是用膠帶製造密室，青山還親自實驗證明可行。過去24年，青山剛昌過著只有柯南的生活！終於在去年12月他宣告停筆、暫時休息。
漫畫家青山剛昌：「我也不是臥病在床，過去就是完全不考慮年紀一直拚命工作，結果被編輯說休息也是工作的一部份。」
儘管休息是為了工作，青山卻也沒完全放下柯南。他只是花更多時間看資料、作功課，除了得想出更多謎團來讓柯南破解，甚至漫畫角色能說的台詞都會一筆一筆記錄下來。出現在柯南漫畫裡的一句句名言是24年來吸引讀者的原動力。經過4個多月休息，青山剛昌說他已經準備好復出，要把柯南繼續畫下去。
漫畫家青山剛昌：「故事裡還有很多謎團，我會更仔細說明發生什麼事再好好畫出來，請期待。」
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