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商品訊息功能
商品訊息描述
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簡易食譜
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商品訊息特點
規格型號 500g
庫存狀況 現貨
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
都會區流感季節長 現在打疫苗正是時候
最新研究表示,流感病毒在美國小城市一般為時較短,而在紐約市這般大城市則會持續較長時間,流感案例甚至曾出現從前一年份延續到隔年年中;而今年流感病毒預計將在11月爆發,醫生勸告民眾現在就是注射流感疫苗的時期。
根據Benjamin D. Dalziel醫生的調查,從全美國603個城市中往年的流感病毒案例進行對比,發現小城市的流感疫情只占據整個流感季節的部分時間,相反地,大城市的疫情較易擴散,因此度過流感季節所需的時間較長。
預測流感病毒對公眾健康極有幫助,而去年的流感季是將近十年以來最嚴重的一次,導致六名小孩死亡、紐約市超過2萬3000人為此住院,而全美有8萬人因而喪命;紐約醫生Mirella Salvatore說,目前要預測今年流感季的嚴重程度還尚早,但專家通常都會依照南半球,即是澳洲剛度過的流感季情況,來衡量美國今年的流感季狀況。
Salvatore表示,所幸目前的流感病變情況與現有的應對疫苗相符,大部分都能夠控制,但「就算應對疫苗針不相符,也能減少民眾患上嚴重感冒,過去的數據中也顯示,疫苗注射至少避免了百萬個住院病例」。今年流感季預計將在11月登場,而流感疫苗會需要一些時間在體內進行調和,因此醫生提醒民眾,現在就是注射疫苗的最佳時期,尤其哮喘病、糖尿病、耆老、過度肥胖者、孕婦或是有頑疾的患者,及時注射疫苗更為關鍵。
讓血管永保青春!心臟名醫一招輕鬆抬腳,隨時強心肺
【早安健康/黃群耀(內科醫師)】
隨時想動趕快動,才能「動」出好心臟
想要血管年輕、身體健康、遠離肥胖與三高,就必須養成定時定量運動的好習慣。運動可以消耗身體過多熱量,維持理想體重,增強心肺功能,還有促進血液循環與提高新陳代謝率、增強身體抵抗力、降低情緒壓力等多項功能,好處不勝枚舉。
隨著生活型態的改變,現代人常因工作久站或久坐,爬個樓梯就感到氣喘吁吁。運動不足除了會增加死亡率,還會提高罹患心血管疾病、糖尿病、肥胖的風險。
世界衛生組織(WHO)在2010年發佈《關於身體活動有益健康的全球建議》,指出身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子,每年有6%的死亡率與身體活動不足有關,僅次於高血壓(13%)、吸菸(9%)及高血糖(6%)之後。
促進血液循環的簡單伸展操三:扶牆做
第一招單腳後抬
做法: 面對牆壁,左手扶著牆。右手抓住右腳腳踝,往臀部方向抬起。維持10秒後換邊。
第二招單腳前抬
做法:面對牆壁,左手扶著牆壁。右手扶著小腿,如同把大腿抱在懷中一般,往身體方向抬起。維持10秒後換邊。
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本文摘自《血管回春》/黃群耀(內科醫師)/資料夾文化出版事業有限公司







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